ジョグ

平日７-１０キロを目標に走り、休みの日は少し長めに走るようにしている。

前々から「今日は走るぞ！」と決めた時は４０キロ、フルマラソンと同じくらいの距離をゆっくり。通常は２０-３０キロを２時間くらい、月間目標２００-２５０キロのトレーニングしている。だが昨年たまたま一緒に飲んだランナーさんが月間４００以上走るという話を聞いて、自分の未熟さを痛感した。

２０２５年は１２月の奈良マラソンで絞め。２０２６年は３月東京マラソンでスタート。

6月のサロマ湖ウルトラマラソンは３度目の正直で今年こそ完走したい。今年は５つの大会にエントリー予定だ。

走ることがすっかり立派な趣味になってきている。

マラソンを始めて今年で９年。ランナーズハイって何だろう？一度でいいからハイになってみたい。