水断食

今年２度目の１週間水断食が

昨晩終了し、今日から回復食。

前回１月の水断食では４キロ減量

したのだけども４キロリバウンド。

今回は２.５キロしか落ちてない。

苦しい７日間を過ごして２.５キロと

なると次回のモチベーションが下がる。

年に１回は実施しようと思うので、

次回はだいぶ先となるが、それまで

自力でもう少し体重を落とさなければ、

盆栽を運ぶための腰がおバカちゃんに

なっているので、しんどいのです。

腰痛は職業病だし、４０歳を越えて、

１０年後の身体を今作るんだぞ、と

教えてくれた知人の言葉が頭に残る。